Vivre sa vie pleinement - juin 2024

Vivre sa vie pleinement 

Vous voulez savoir comment vous sentir plus heureux, plus confiant et moins inquiet dès maintenant ? Aimeriez-vous apprendre de nouvelles façons de faire face à ce que la vie vous réserve ? Vivre sa vie pleinement est un cours amusant et interactif qui vous aidera à comprendre vos sentiments, vos pensées et vos comportements, et à savoir ce que vous pouvez faire à leur sujet !

Vivre sa vie pleinement est un cours de promotion de la santé mentale conçu pour aider les gens à faire face aux défis de la vie quotidienne et à acquérir des compétences d'autogestion en utilisant les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Le contenu et le matériel du cours sont pratiques et facilement applicables aux situations de la vie quotidienne.

 

Ce que vous apprendrez :

✔ La confiance en soi

✔ La résolution de problèmes

✔ Gestion du stress

✔ Motivation

✔ Gestion des pensées négatives

✔ Gestion de la colère

 

Programme pour adultes 18+

Quand : Tous les lundis et mercredis de juin

               (le 3-5, 10-12, 17-19, 24-26 juin)

Heure : 18h30 - 19h30

Coût : Gratuit

Date limite d'inscription : 30 mai

Sessions virtuelles sur MS Teams 

 

Programme parrainé par :