Sessions à Cornwall

   

Plan d’action individualisé de rétablissement (PAIR)

Sujets abordés :

  • Valeurs et principes du rétablissement
  • Votre coffre à outils
  • Plan d’équilibre quotidien
  • Éléments déclencheurs
  • Signes avant-coureurs
  • Quand mon état se détériore
  • Planification en cas de crise
  • Plan post-crise
  • Travailler le PAIR 1 à 1
  • PAIR en révision
 

 

Session de 8 semaines

Langue :

Offerte en personne seulement, espaces limités

Date : À déterminer

Heure :

Lieu :

Pour vous inscrire ou pour obtenir de plus amples renseignements, communiquez avec votre gestionnaire de cas de l’ACSM ou avec la ligne d’information au 613-933-5845, poste 246.

     

 Solutions à la colère MD

Sujets abordés :

  • Assumer la responsabilité de ses sentiments
  • Comprendre comment la colère se développe
  • Le langage corporel
  • Combiner les communications verbales et non verbales
  • Écouter
  • Agressivité, passivité, affirmation de soi
  • Libérer la colère résiduelle
  • Pardonner
 

 

Session de 10 semaines

Langue : Anglais

Offerte virtuellement et en personne, espaces limitées

Date : Mardis, débutant le 5 mars, 2024

Heure : 13h30 à 15h00

Lieu : ACSM, 329, rue Pitt, Cornwall, ON

 Pour vous inscrire ou pour obtenir de plus amples renseignements, communiquez avec votre gestionnaire de cas de l’ACSM ou avec la ligne d’information au 613-933-5845, poste 246.

     

Estime de soi

Sujets abordés :

  • Définir l’estime de soi
  • Focaliser sur le positif
  • Comprendre la procrastination
  • L’acceptation de soi
  • L’affirmation et l’estime de soi
  • La communication efficace
  • Comment les pensées déterminent les sentiments
  • Examiner les croyances profondes
  • Les désavantages du perfectionnisme
  • Prendre soins de soi
 

 

Session de 5 semaines

Langue : Anglais

Offerte virtuellement et en personne, espaces limitées

Date : Jeudi, débutant le 30 mai, 2024

Heure : 13h30 à 15h00

Lieu : ACSM, 329, rue Pitt, Cornwall, ON

Pour vous inscrire ou pour obtenir de plus amples renseignements, communiquez avec votre gestionnaire de cas de l’ACSM ou avec la ligne d’information au 613-933-5845, poste 246.

     
Gestion de stress

Sujets abordés :

  • Définir le stress
  • Causes possibles du stress
  • Signes avant-coureurs
  • Réduire le stress
  • Boîte à outils pour la gestion du stress

 

 

   

Session de 5 semaines

Langue :

Offerte virtuellement et en personne, espaces limitées

Date : À déterminer

Heure :

Lieu :

Pour vous inscrire ou pour obtenir de plus amples renseignements, communiquez avec votre gestionnaire de cas de l’ACSM ou avec la ligne d’information au 613-933-5845, poste 246.

     

Atelier "Buried in Treasures"

Un programme de développement des compétences, d'apprentissage d'une vision différente des possessions et de défis progressifs pour aider les gens à gérer leur désordre de vie.

Découvrez les raisons de vos problèmes d'acquisition, d'épargne et de thésaurisation, et apprenez de nouvelles façons de penser à vos possessions afin de décider de ce dont vous avez vraiment besoin et de ce dont vous pouvez vous passer.

Tous les participants recevront une copie de

Buried in Treasures: Help for Compulsive Acquiring, Saving and Hoarding

par David Tolin, Randy O. Frost et Gail Steketee

 

   

Session de 12 semaines

Langue : Anglais

Offerte virtuellement et en personne, espaces limitées

Date : Mercredis, débutant le 6 mars, 2024

Heure : 13h30 à 15h30

Lieu : ACSM, 329 rue Pitt, Cornwall

Pour vous inscrire ou pour obtenir de plus amples renseignements, communiquez avec votre gestionnaire de cas de l’ACSM ou avec la ligne d’information au 613-933-5845, poste 246.

     
     
Sessions à Hawkesbury    
     

Plan d’action individualisé de rétablissement (PAIR)

Sujets abordés :

  • Valeurs et principes du rétablissement
  • Votre coffre à outils
  • Plan d’équilibre quotidien
  • Éléments déclencheurs
  • Signes avant-coureurs
  • Quand mon état se détériore
  • Planification en cas de crise
  • Plan post-crise
  • Travailler le PAIR 1 à 1
  • PAIR en révision
 

 

Session de 8 semaines

Langue : Anglais

Offerte en personne seulement, espaces limités

Date : Mardis, à partir du 20 février 2024

Heure : 13h30 à 15h30

Lieu : ACSM, 444, rue McGill, Suite 101, Hawkesbury, ON

Pour vous inscrire ou pour obtenir de plus amples renseignements, contactez France au 613-938-0435, poste 425.

     

Solutions à la colère MD

Sujets abordés :

  • Assumer la responsabilité de ses sentiments
  • Comprendre comment la colère se développe
  • Le langage corporel
  • Combiner les communications verbales et non verbales
  • Écouter
  • Agressivité, passivité, affirmation de soi
  • Libérer la colère résiduelle
  • Pardonner
 

 

Session de 10 semaines

Langue : 

Offerte virtuellement et en personne, espaces limitées

Date : À déterminer

Heure : 

Lieu

Pour vous inscrire ou pour obtenir de plus amples renseignements, communiquez avec votre gestionnaire de cas de l’ACSM ou avec la ligne d’information au 613-938-0435, poste 444.